با نزدیک‌شدن هوای سرد در بریتانیا، چند اقدام ساده می‌تواند به گرم‌ماندن خانه و کاهش مصرف انرژی کمک کند؛ بااین‌حال، افراد سالمند و آسیب‌پذیر نباید برای کاهش هزینه، سلامت خود را به خطر بیندازند.
British Heart Foundation پوشیدن چند لایه لباس نازک را به‌جای یک لباس ضخیم توصیه می‌کند، زیرا لایه‌ها گرمای بدن را حفظ می‌کنند. غذاهای گرم مانند خورش، پاستا و غذاهای پخته‌شده نیز می‌توانند در روزهای سرد به گرم‌ماندن بدن کمک کنند.
برای گرم‌ترماندن تخت، استفاده از لحاف زمستانی با درجه ۱۰.۵ tog یا بالاتر پیشنهاد شده است. قرار دادن پتو زیر تشک یا بین تشک و ملحفه نیز می‌تواند از ورود جریان هوای سرد جلوگیری کند. هزینه استفاده از پتوی برقی در بالاترین درجه، معمولاً بین ۲ تا ۸ پنس در ساعت است. پتوی برقی باید پیش از خواب از برق کشیده شود، مگر آن‌که کنترل ترموستات داشته باشد؛ همچنین نباید هم‌زمان با بطری آب گرم استفاده شود.
بازکردن پرده‌ها در طول روز، به‌ویژه هنگام تابش آفتاب، به گرم‌شدن اتاق کمک می‌کند. بستن پرده‌ها هنگام غروب، بسته نگه‌داشتن درهای اتاق و استفاده از فرش یا پتو روی درها نیز به حفظ گرما کمک می‌کند. بااین‌حال، برای جلوگیری از رطوبت، خانه همچنان به تهویه نیاز دارد.
برای کاهش اتلاف گرما می‌توان از نوارهای درزگیر، حوله یا جوراب برای بستن شکاف‌های اطراف درها استفاده کرد. برای پنجره‌های تک‌جداره، پرده‌های عایق، شیشه‌گذاری ثانویه یا پوشاندن شیشه با نایلون حباب‌دار گزینه‌های دیگری هستند. دریچه‌های تهویه و هواکش‌ها نباید مسدود شوند.
استفاده هوشمندانه از گرمایش مرکزی شامل هواگیری رادیاتورها، کنارزدن مبلمان از جلوی آن‌ها، افزایش تدریجی دما و بررسی تعرفه‌های ارزان‌تر در ساعات کم‌مصرف است. فویل پشت رادیاتور نیز می‌تواند گرما را به اتاق بازتاب دهد؛ برآورد شده است حدود ۳۵ درصد گرمای رادیاتور از طریق دیوارها از دست می‌رود.
پیش‌بینی Cornwall Insight نشان می‌دهد قبض معمول انرژی خانوار در ژانویه ممکن است سالانه ۲۷۶ پوند افزایش یابد؛ این افزایش ۱۶ درصدی، بزرگ‌ترین رشد چهار سال اخیر خواهد بود. در انگلستان، ۹.۴ درصد خانوارها در سال ۲۰۲۵ در فقر انرژی زندگی می‌کردند.
خانوارهایی که پرداخت قبض برایشان دشوار است می‌توانند شرایط دریافت Warm Home Discount و Winter Fuel Payment را بررسی کنند و با تأمین‌کننده انرژی درباره برنامه بازپرداخت قابل‌پرداخت یا طرح‌های حمایتی مذاکره کنند. کتابخانه‌ها و مراکز اجتماعی نیز ممکن است فضاهای گرم و نوشیدنی گرم رایگان ارائه دهند.
منبع: BBC News
