بررسی Which? نشان میدهد مکملهای یائسگی که هزینه برخی از آنها به بیش از ۴۰۰ پوند در سال میرسد، لزوماً از یک مولتیویتامین ارزان بهتر نیستند. این نهاد مصرفکننده ۲۶ مکمل محبوب عرضهشده در فروشگاههایی مانند Holland & Barrett، Boots و Amazon را بررسی کرد و دریافت هیچکدام مواد مغذی مناسب را با دوز درست برای حمایت اختصاصی از زنان در دوران یائسگی یا پیشیائسگی نداشتند.
بر اساس یافتههای Which?، بسیاری از این محصولات مقادیر معناداری از مواد مغذی کلیدی نداشتند یا مواد مهمی مانند کلسیم و منیزیم را حذف کرده بودند. کلسیم و ویتامین D در دوران پیشیائسگی و یائسگی برای سلامت استخوان اهمیت ویژهای دارند؛ زیرا با کاهش سطح استروژن، خطر آسیب به استخوان افزایش مییابد. آهن، منیزیم و برخی ویتامینها و مواد معدنی دیگر نیز میتوانند به علائم کمک کنند.
مقایسه قیمت و ترکیبات چند محصول نشان داد:
– ارزانترین گزینه: Asda’s A-Z Multivitamins & Minerals، روزانه ۶ پنس و سالانه ۲۲ پوند؛ این محصول ویتامینهای ضروری، ۲۰۰ میلیگرم کلسیم و ۱۰۰ میلیگرم منیزیم داشت.
– گرانترین گزینه: Love Mushrooms’ Empower، روزانه ۱٫۳۳ پوند و سالانه ۴۸۵ پوند؛ این محصول کلسیم و منیزیم نداشت.
– مکمل Wild Nutrition’s Women’s 45+ Daily Multi Nutrient، روزانه ۱٫۲۷ پوند و سالانه ۴۶۸ پوند؛ این محصول فقط ۱٫۵ میکروگرم ویتامین D، ۶۰ میلیگرم کلسیم و ۳۰ میلیگرم منیزیم داشت.
– بالاترین امتیاز در بررسی: Vitabiotics’ Menopace Max، روزانه ۹۳ پنس و سالانه ۳۴۰ پوند؛ قیمت آن بیش از ۱۵ برابر مولتیویتامین Asda بود.
Shefalee Loth، متخصص تغذیه سلامت عمومی در Which?، گفت صنعت مکملها به «غرب وحشی» تبدیل شده و نظارت بر ادعاهای شبهپزشکی و بازاریابی گمراهکننده کافی نیست. Dr Xand van Tulleken، دانشیار افتخاری در UCL Institute for Global Health، نیز گفت شواهد قانعکنندهای وجود ندارد که مکملهای یائسگی تأثیر قابلتوجهی بر علائم داشته باشند و برخی از آنها میتوانند خطرناک باشند.
برای مصرفکنندگان در بریتانیا، یافتههای Which? نشان میدهد یک مولتیویتامین باکیفیت و مکملهای هدفمند در صورت نیاز، ممکن است از ترکیبهای اختصاصی یائسگی ارزانتر و بالقوه مؤثرتر باشد. قیمتهای بررسیشده از ۲۲ تا ۴۸۵ پوند در سال تفاوت داشتند و ترکیبات محصولات نیز یکسان نبود.
منبع: The Guardian
